Încă din primele zile ale pandemiei, mulți oameni s-au reunit pentru a se ajuta reciproc, conectându-se pe rețelele sociale și efectuând din ce în ce mai multe apeluri video cu prietenii cu care nu mai vorbiseră de luni de zile. Dar această criză internațională continuă, iar tinerii au probleme în a se adapta tensiunii noii noastre realități.
Pandemia a avut un impact major asupra sănătăţii mintale a generaţiilor tinere, arată un raport al Centrului pentru Controlul şi Prevenirea Bolilor (CDC) din SUA. Un sondaj realizat pe peste 5.000 de tineri cu vârste cuprinse între 18 şi 24 de ani arată că un sfert dintre ei au luat în considerare sinuciderea în ultimele 30 de zile, potrivit CNN.
Spre deosebire de evenimente precum 11 septembrie sau uragane, pandemia coronavirusului nu este doar un lucru pe care oamenii îl urmăresc la știri, limitat de timp și loc. Este peste tot și nu pare să aibă o dată de încheiere.
Dintre cele 5.412 de persoane care au participat la acest sondaj, tinerii au prezentat cele mai multe semne de anxietate, depresie, idei de sinucidere şi dependenţă de droguri. Mai mult, efectele pandemiei asupra sănătăţii mintale a populaţiei observate par să scadă odată cu vârsta.
Pandemia este un nou tip de provocare
În total, aproape o treime din populaţia Statelor Unite a declarat că a avut simptome de anxietate sau depresie între aprilie şi iunie 2020. Mai mulţi factori ar putea explica diferitele tulburări mentale observate, în special în rândul tinerilor.
Stresul, izolarea socială, dificultăţile economice, perspectiva integrării profesionale dificile şi creşterea şomajului sunt printre aceşti factori. De asemenea, perioada de izolare ar fi creat şi amplificat tulburările psihologice şi psihiatrice ale unor persoane.
La nivel individual, principalii piloni ai sănătății psihologice includ o alimentație sănătoasă, exercițiile fizice, somn suficient și menținerea conexiunilor sociale. Chiar dacă nu vă aflați într-o criză, este crucial să găsiți modalități, deși deseori distanțate fizic, pentru a menține legături cu ceilalți și a face tot ce se poate pentru a vă susține reciproc.