Deoarece nivelul nostru de energie este direct legat de fazele lunii, experta în wellness, autoarea cărții „Well Being”, Danielle Copperman, ne oferă cinci modalități de reîncărcare în serile cu lună plină.
Aseară a avut loc luna plină. Trebuie să știi că astrul nopții și diferitele sale faze „au o influență reală asupra nenumăratelor lucruri, de la animale la oameni la maree și climă. Luna nouă și luna plină sunt perioade de transformare. Ele sunt punctul culminant al ciclului lunii și, prin urmare, sunt cele mai puternice.
Efectele lunii pline asupra stării noastre de bine
„Luna plină este o perioadă de iluminare care poate fi foarte energică, atât când este 100% plină, cât și zilele anterioare. Teoria spune că aruncă lumină asupra unor lucruri pe care poate că nu le-ai observat sau pe care poate nu le conștientizezi. Deci este un moment excelent pentru a evalua diferite aspecte din viața ta și pentru a te concentra pe ceea ce îți dorești cu adevărat … și pe ceea ce te împiedică să le îndeplinești.
Luna plină poate afecta oamenii în moduri diferite, cu o senzație de oboseală extremă sau dimpotrivă, energie. Poate părea imposibil să te concentrezi sau să te simți foarte inspirat. Indiferent de starea în care vă aflați, încercați diferite ritualuri pentru a vă simți mai bine și pentru a vă ajuta să vă organizați viața. Acest lucru vă va oferi claritate și inspirație care va duce la schimbări și transformări pozitive.”, spune Danielle Copperman.
Ritualuri wellness de făcut în serile cu lună plină
1. Evaluează-ți energia
Stai un moment liniștit/ă, pentru a evalua dacă te simți mai obosit/ă sau energic/ă, pentru a asculta gândurile care îți trec prin minte. Poți exersa meditația timp de câteva minute sau pur și simplu stai liniștit/ă cu ochii închiși, concentrându-te asupra respirației. Acest exercițiu va calma mintea și îți va permite să vezi mai clar ceea ce simți.
2. Pune-ți gândurile într-un jurnal
Scrie-ți toate sentimentele și apoi organizează-ți gândurile. Pentru fiecare aspect al vieții pe care lucrezi, încearcă să îți faci un plan, o listă sau să scrii modalități de a ajunge acolo fără ca procesul să devină stresant.
3. Fă ordine
În această perioadă, poți simți dorința de a clarifica lucrurile și de a scăpa de unele lucruri pe care nu le mai folosești sau de care nu mai ai nevoie. Fă ceea ce te inspiră. Oferă sau vinde câteva haine vechi sau pur și simplu reorganizează-ți casa. Va avea un impact pozitiv asupra subconștientului și fără să-ți dai seama, vei atrage lucruri noi.
4. Ascultă-ți corpul
Dacă vă simți energizat/ă, foarte inspirat/ă și motivat/ă, dar ai și probleme de concentrare, activitatea fizică te poate elibera de excesul de energie, oferind în același timp minții tale o pauză din fluxul de gânduri neîncetate. Dansează, aleargă, înoată, plimbă-te!. Chiar și 5 minute de dans sau alergare pot ajuta la canalizarea energiei fără a te obosi complet.
5. Nu lua decizii importante
Acest sfat este valabil indiferent de nivelul de energie, motivație și inspirație. Nu lua decizii importante și să nu faci mari schimbări atunci când e lună plină. Energia ambientală este atât de puternică încât ar putea evidenția anumite aspecte proaste sau poate obstrucționa riscurile implicate. În schimb, fă-ți planuri, revizuiește ideile.
1 comentariu