Stresul și anxietatea afectează grav pielea noastră, făcând-o să pară obosită. Iată 5 sfaturi ale experților pentru a arăta mai puțin obosită și pentru a stimula tenul.
Oboseala este una dintre numeroasele consecințe ale evenimentele din ultimul an și incertitudinea lunilor următoare este un sentiment de oboseală perpetuă – iar această oboseală se traduce pe fețele noastre într-un ten palid, cearcăne și piele lipsită de strălucire.
„Situația actuală are multe efecte indirecte asupra pielii noastre”, confirmă dr. Anjali Mahto, dermatolog londonez. „Mulți dintre noi suferă în prezent de stres și anxietate crescută. Aceasta înseamnă că nu suntem doar epuizați mental, ci și somnul este deranjat, ceea ce duce la oboseală fizică și la un dezechilibru al hormonului stresului, cortizolul, care agravează orice problemă a pielii preexistentă.”
Acestea sunt efectele stresului pe care le vedem pe pielea noastră, ne spun experții în frumusețe. Trebuie să înțelegeți că stresul nu este doar ceva ce simțim, ci este și o problemă cu care pielea noastră trebuie să se confrunte zilnic. Pielea feței noastre este atacată de factori externi în fiecare zi, iar întregul lucru este apoi amplificat de propriul nostru stres emoțional, explică specialiștii citați de revista Vogue.
Deci, chiar dacă dormim bine, acest stres subiacent pe care îl experimentăm mulți dintre noi ne uzează și își lasă amprenta pe pielea noastră. Iată câteva sfaturi de la specialiști pentru a combate efectele oboselii asupra pielii.
Urmează un ritual de culcare
În jurul orei 21, când ziua se apropie de sfârșit, corpul se pregătește pentru somn producând melatonină, un puternic antioxidant antiinflamator. Melatonina contribuie la echilibrul ritmului circadian și luptă împotriva inflamației și a stresului oxidativ, care sunt jucătorii cheie în procesul de îmbătrânire. Dacă acest proces este întrerupt de somn neregulat, anxietate sau stres, organismul produce cortizol, care împiedică pielea să producă acid hialuronic, hidratantul său natural.
Cu alte cuvinte, somn prost înseamnă piele uscată, deshidratată, cu o barieră a pielii deficitară. Din moment ce mulți dintre noi lucrează acum la telemuncă și nu se mai poartă machiaj, există o tentație puternică de a sări peste rutina de îngrijire a pielii de seară. Dar, procedând astfel, pierdeți ocazia de a susține mecanismele de reparare a pielii în timp ce dormiți.
Hidratează zona din jurul ochilor
Hidratarea zonei din jurul ochilor este esențială. Utilizarea unei creme hidratante bune concepute special pentru acea zonă, cu cofeină sau peptide, poate îmbunătăți temporar aspectul prin netezirea ridurilor fine. Produse care conțin vitamina A și vitamina C pot ajuta, de asemenea, la revigorarea zonelor prezentate.
Curăță bine pielea
După o zi fără a ieși din casă, s-ar putea să crezi că nu este necesar să îți cureți pielea înainte de culcare, dar aerul din interiorul poate fi, de asemenea, poluat și este important să scapi de uleiurile și pielea moartă care se acumulează pe tot parcursul ziua. Experții recomandă o curățare dublă. Începeți prin aplicarea unui produs de curățare pe bază de ulei, care scoate impuritățile și machiajul.
Exfoliază tenul care pare obosit
Când simți că tenul arăta obosit, folosește exfoliante chimice ușoare te poate ajuta să scapi de pielea moartă și să obții o piele mai strălucitoare”. Dacă ai pielea sensibilă, optează pentru un toner cu acizi PHA pentru lunile de iarnă – astfel încât să exfoliezi ușor fără a dezlipi sau usca pielea.
Exerciții de respirație
Soluția care rămâne poate cea mai simplă și pe care o recomandă experții în beauty este o serie de respirații profunde.