Limonada nu este doar o alternativa simpla de racorire in zilele caniculare de vara, ci si o portie de sanatate la pahar. Pentru o limonada delicioasa si cu beneficii directe asupra sanatatii, aveti nevoie doar de suc de lamaie, care este bogat in vitaminele C si B, apa, miere si alte condimente sau sucuri din fructe si legume proaspete.
Urmatoarele variante de limonada sunt utile cand vreti sa va energizati, sa va intariti sistemul imunitar, sa va reglati digestia, sa slabiti, sa va protejati vederea sau sa va imbunatatiti sanatatea cardiovasculara.
Limonada cu suc de portocale
Contine miere, suc de lamaie, suc de portocale si apa. Sucul de portocale este bogat in vitamina C, care contribuie la stimularea sistemului imunitar si la reglarea proceselor digestive. De asemenea, portocalele contin foarte multe minerale, cum ar fi calciu, fier, magneziu, zinc sau fosfor, dar si alte vitamine, ca A, B1, B2, B6, C si E.
Limonada cu miere, lime si ghimbir
Include suc de lamaie, suc si coaja de lime, ghimbir proaspat, ras sau tocat, apa si miere. Sucul si coaja de lime contin foarte multa vitamina C si au o multime de beneficii: stimuleaza digestia, ajuta la slabit, protejeaza vederea si trateaza infectiile urinare. Ghimbirul este un adevarat medicament natural si se foloseste, pe langa limonada, in ceaiuri si prajituri. Printre cele mai importante avantaje pentru organism ale consumului de ghimbir se numara intarirea sistemului imunitar, stoparea aparitiei febrei musculare si mentinerea sanatatii creierului.
Limonada cu suc de mere
Integreaza suc de lamaie, suc de mere, miere si apa. Sucul de mere vitaminizeaza si mineralizeaza organismul. Sucul de mere ajuta la detoxifierea si la mentinerea sanatatii ficatului, unul dintre cele mai importante organe ale corpului uman. Totodata, detoxifierea ficatului are efect direct asupra starii de bine a organismului. Mai mult, sucul de mere sau merele, consumate intregi, contribuie la eliberarea cailor respiratorii, eliminarea pietrelor de rinichi si stimuleaza activitatea musculara.
Limonada cu pepene rosu
Incorporeaza suc de lamaie, suc de pepene rosu, miere si apa. Pepenele este format, in mare parte, din apa. Astfel, pepenele este eficient in eliminarea toxinelor si pietrelor din rinichi. In plus, sucul de pepene rosu are mult potasiu, mineral de sare cu impact direct in dizolvarea reziduurilor din organism. De asemenea, pepenele imbunatateste sanatatea cardiovasculara si osoasa si ajuta la digestie.
Limonada cu suc de morcov si suc castravete
Are suc de lamaie, suc de morcov, suc de castravete, miere si apa. Combinatia suc de morcov – suc de castravete contribuie la detoxifierea rinichilor, deoarece ajuta atat la eliminarea acidului uric acumulat in exces, cat si a altor toxine. Sucul de morcovi, alaturi de cel de castravete, remediaza si problemele legate de acnee.
3 comentarii