Cu dieta tinuta de Victoria Beckham puteti slabi 4 kilograme in doar 4 zile!
Iata meniul acestei diete:
Ziua 1
Prima zi este mai stricta – se bea numai ceai si apa minerala.
Mic dejun: o ceasca mare de ceai (plante sau fructe) cu 2 linguri miere. La masa de pranz se bea ceai nelimitat si apa minerala.
Gustare: 2 cani mari de ceai verde cu o lingura miere.
Cina: 1 cana mare de ceai cu 1 lingura miere
Ziua 2
Aliment de baza – 1 cana (125g) orez brun fiert in 2 cesti apa, fara sare. Impartiti in 3 parti. In timpul zilei, se bea 2 litri de apa.
Mic dejun: 75g iaurt, in care rade o jumatate de mar. La acest amestec se adauga o treime din orezul pregatit.
Gustare: 1 felie de paine neagra prajita
Pranz: 100 de grame de salata de castraveti cu suc de lamaie si ulei de masline, 1/3 din orez pregatit si 30 g sunca.
Gustare: 1 felie de paine neagra prajita
Cina: omleta dintr-un ou si restul de orez care a mai ramas.
Ziua 3
Alimente de baza – pepene galben. Daca nu va place, puteti inlocui cu mere sau citrice. Beti o multime de apa imbuteliata.
Mic dejun: 1 ceasca de cafea sau ceai, 1 felie de paine neagra, slab acoperita cu margarina, 50 g de branza, 1 felie de pepene galben.
Gustare: doua felii de pepene galben
Pranz: 70 g sunca sau muschiulet de porc, 50 g castravete cu suc de lamaie, 2 felii de pepene galben.
Gustare: 2 felii mari de pepene galben
Cina: salata de rosii, 2 linguri ulei de masline (fara sare), 70 g branza, 1 felie de pepene galben.
Citeste toata dieta pe http://bewoman.ro/diete/dieta-victoria-beckham-slabesti-4-kg-in-doar-4-zile.html
1 comentariu