Iarna parca nu prea iti vine sa bei un smoothie de pepene galben cu spanac…Vrei tot ceva mai sanatos, dar in ton cu vremea de afara! Iata 3 idei de smoothie-uri perfecte pentru vremea rece!
Gingerbread Smoothie
Intr-un blender se amesteca: 1 banana, 250 ml lapte de cocos, 1/2 lingurita de ghimbir macinat, 1 lingurita seminte de chia, 1 lingurita de scortisoara, 1/2 lingurita pulbere de cuisoare si un varf de cutit de nucsoara. Un smoothie cremos, fara gluten, care va mirosi precum turta dulce!
Smoothie impotriva racelii
Intr-un blender se amesteca : 1 mana frunze de kale, 1 rodie ( doar miezul, fara coaja, pielite) 50 gr fructe de padure ( zmeura, afine, mure ), seminte de in. Un smoothie pentru a preveni raceala, dar te ajuta sa iti si revii mai repede daca esti deja “virusat”.
Smoothie cu dovleac si scortisoara
Intr-un blender se amesteca: 1 ceasca pulpa de dovleac copt, 250 ml lapte de migdale,1/2 lingurita de ghimbir macinat, 1 lingurita seminte de chia, 1 lingurita de scortisoara, un varf de cutit de nucsoara. Un smoothie vegan, paleo, perfect pentru toamna-iarna!
1 comentariu