Alimentatia sanatoasa este o parte din stilul de viata al Madonnei. Vedeta este fan a diferite diete de slabire, printre care si aceasta dieta de 10 zile.

 Dieta de 10 zile pe care Madonna a tinut-o este o dieta stricta, pe care nu ar trebui sa o tineti, daca sunteti bolnavi, obositi sau simtiti orice forma de disconfort. Aceasta dieta de 10 zile necesita 1-2 saptamani de pregatire, pentru a nu soca corpul, scrie http://bewoman.ro/

Pregatirea pentru dieta: Cu 1-2 saptamani inainte de a tine aceasta dieta, trebuie sa lasati deoparte painea de grau, oua, carne si produse lactate din alimentatia dvs. Acesta este fundamentul unei diete macrobiotice pe care Madonna, de obicei, il respecta. Madonna pune baza pe multe fructe, insa cu moderatie.

Ziua 1 Mic dejun: supa Miso si o portie de orez brun. Acest mic dejun este suficient pentru a va tine de foame pana seara, deoarece se sare peste masa de pranz Pranz: se sare peste aceasta masa Cina: supa de alge marine si o portie de orz fiert

Ziua 2 In a doua zi Madonna manca numai mere si alte legume crude.

Ziua 3 Mic dejun: supa Miso Pranz: se sare peste aceasta masa Cina: o portie de tofu pregatit la alegerea dvs In a treia zi, ar trebui sa se faca cel putin o ora de sport. Este important sa subliniati activitatea fizica.

Ziua 4 In aceasta zi, Madonna pune accent pe prune uscate. Cu toate acestea, ele nu sunt atat de usor de gasit in fiecare sezon, astfel incat puteti sa le inlocuiti cu mere, portocale sau grapefruit. Fructele sunt bogate in fructoza si furnizeaza energia necesara pentru organism

Zilele 5 si 6 In aceste doua zile, Madonna permite corpului sa se relaxeze. Nu face exercitii, fara restrictii de la mancare. Cel mai important lucru este sa mancati portii mai mici si mai des. Este mai bine sa aderati la principiile dietei macrobiotice si sa nu consumati produse de origine animala si produse din grau.

Citeste mai mult pe http://bewoman.ro/diete/dieta-de-10-zile-cu-care-a-slabit-madonna.html