Ajungi seara obosita acasa si singurul lucru pe care ti-l doresti este sa te schimbi in pijamale, urmat de serialul preferat si o pizza. Trec zile, saptamani, poate chiar luni, iar zilele in care transpirai pe banda devin o amintire indepartata. Vremuri, cand aveai timp (si chef) de sport. Nu contesta nimeni faptul ca este destul de greu sa ai un stil de viata sanatos in zilele noastre. Intre job, familie, plus traficul care diminueaza si micul impuls pe care il ai de a merge la sala, miscarea a devenit mai mult un lux decat o necesitate. Dar cand petreci jumatate de ora in fata dulapului incercand sa gasesti un outfit care sa ascunda kg in plus, esti constienta ca ar trebui sa te reapuci de sport. Si totusi, iti lipseste motivatia. Iata 7 motive pentru care ar trebui sa te reapuci de sport:
1. Ai regretat vreodata o ora la sala? Endorfinele, pe langa un trup tonifiat, sunt rasplata efortului fizic si datorita lor ai acea stare de bine dupa sport.
2. Ghioceii au iesit, urmatoarele sunt costumele de baie. Daca vrei sa nu stai infofolita la plaja, ia masuri inca de pe acum.
3. Treci printr-o perioada grea? Nu te mai refugia in mancare, sportul este cel mai sanatos anti-depresiv.
4. Fii un exemplu pentru cei din jurul tau, mai ales daca ai copii. Insufla-le un stil de viata sanatos, bazat pe miscare si o dieta echilibrata.
5. Timp petrecut in doi. Sportul poate reprezenta o noua activitate placuta pe care sa o practici impreuna cu partenerul tau.
6. Ca tot vorbim de activitati in doi…Atunci cand esti intr-o forma fizica buna ai mai multa incredere in tine insati.
7. Ii esti datoare corpului tau. Datorita lui esti capabila sa faci toate lucrurile de zi cu zi, tu de ce nu l-ai rasplati avand grija de el la randul tau?
1 comentariu