Desi calendaristic vara a luat sfarsit, ne asteapta multe zile cu soare si cu temperaturi in jurul valorii de 30 grade Celsius. Dorinta de a avea o piele frumoasa poate sa ne faca sa uitam sa ne protejam de razele UV atat cat ar trebui sau sa ne expunem la soare in timpul pranzului, cand ar trebui sa ne protejam.
Daca soarele a avut un impact negativ asupra tenului dumneavoastra din cauza incapatanarii de a sta la plaja intre orele neindicate sau din cauza ca factorul de protectie solara al lotiunii nu a fost suficient, trebuie sa ii oferiti o atentie sporita. Incercati sa folositi pe cat posibil crema de protectie si sa masati pielea cel putin din doua in doua ore. Nu uitati de fata, gat, nas si buze, pentru ca sunt zonele cele mai sensibile si evitati orele pranzului pentru a va bucura de un bronz sanatos.
Roseata pielii, senzatiile de usturime, durerile de cap sau insolatia sunt principalele semne ale afectarii si oboselii organismului din cauza soarelui.
Apa: principalul aliat
Primul ajutor al organismului dumneavoastra si cel mai indicat este apa. Organismul are nevoie de o permanenta hidratare, asa ca este necesar sa consumati mai mult de 2l pe zi pentru a hrani si hidrata din nou zonele cu probleme. Apa ajuta ca durerile de cap sau starile de ameteala sa se amelioreze si in plus, este cel mai potrivit aliat in cazul in care insolatia si-a facut aparitia.
Iaurtul ajuta la hidratarea pielii
Daca pielea dumneavoastra este rosie si da senzatia de usturime, iaurtul este potrivit pentru a va racori si revigora zonele cu probleme. Lasati-l la frigider cu 30 de minute inainte de a-l folosi pentru un plus de prospetime. Apoi, aplicati acolo unde pielea este greu de atins si iritata din cauza soarelui si masati usor pentru circa 10 minute. Clatiti cu apa calduta si evitati sa folositi gel de dus pentru ca pielea poate sa capete bubite inestetice care sa provoace mancarimi. De asemenea, evitati dusul, pentru ca jetul puternic poate sa irite si mai tare pielea.
Aloe vera regeneratoare
Imediat dupa baie, puteti aplica o crema cu aloe vera. Pielea dumneavoastra a suferit un soc din cauza supunerii la soare, iar radiatiile au facut ca durerile sa apara. Pentru a scapa de aceasta senzatie, aloe vera este ingredientul care va poate facilita munca. Aplicati un strat de 
crema si masati usor locurile cu probleme. Puteti sa repetati acest lucru o data la doua ore pentru ca pielea sa-si recapete hidratarea si sa se regenereze.
Alimentatia si odihna
Arsurile solare nu au un impact puternic doar in exterior. In urma bronzului excesiv, evitati sa consumati prajeli, alimente cu un numar ridicat de calorii, dulciuri sau fast-food si incercati sa va odihniti cat mai mult. Fructele, legumele, iaurturile cu un continut redus de grasime sunt cele mai potrivite in aceasta perioada. De asemenea, evitati sa consumati bauturi carbogazoase care va deshidrateaza si optati pentru un ceai cu lamaie, lasat la frigider cateva ore.
Vezi si:
http://www.tabu.ro/cum-sa-faci-plaja-topless-fara-sa-iti-afecteze-sanatatea/
http://www.tabu.ro/care-sunt-alimentele-care-ajuta-la-hidratare-pe-timpul-verii/
http://www.tabu.ro/labioplastia-moft-sau-necesitate