Pe langa alcool, tigari si un stil de viata haotic, exista si alte lucruri care ne pot afecta viata, dar pe care le facem zilnic, crezand ca asa trebuie. Auzim la radio, la TV, la colegii de munca sau chiar proprii parinti, citim pe internet ori in reviste anumite “ritualuri” de igiena pe care trebuie sa le respectam cu sfintenie. Dar oare cate dintre ele sunt chiar benefice si cate ne dauneaza?
In randurile de mai jos, puteti gasi 10 dintre cele mai cunoscute mituri despre igiena, sanatate si nu numai:
- Orele de somn
Mit: Poti recupera orele nedormite in timpul saptamanii daca dormi mai mult in weekend.
Adevar: Orele pierdute raman pierdute! Chit ca dormim 12-15 ore in week-end, tot nu vom recupera noptile “albe” din cursul saptamanii. Fiecare om trebuie sa doarma minimum 8 ore pe noapte.
2. Cu cat mai mai mult somn cu atat mai bine?
Mit: Daca dormi mai mult de 8 ore, vei fi mai odihnit.
Adevar: Un somn mai lung de 8 ore pe noapte duce la letargie si nu vom mai fi buni de nimic pe tot parcursul zilei!
3. Vitaminele
Mit: Trebuie sa iei cat mai multe vitamine pentru a fi sanatos si a avea o imunitate ridicata.
Adevar: Este necesar sa consulti medicul de familie inainte de a lua orice medicamente, fie ele si vitamine, pe care le poti achizitiona foarte usor de la orice farmacie. Nu orice om are nevoie de aceleasi vitamine, iar unele se pot depune gresit pe oasele noastre, pot fi asimilate mult prea greu si ne pot face mai mult rau decat bine! Mare grija!
4. Dusul
Mit: Trebuie sa faci un dus sau doua pe zi.
Adevar: In realitate, este recomandat sa faci un dus de fiecare data cand simti nevoia, nu neaparat zilnic. Bineinteles, situatiile in care veniti de la sala ori ati transpirat pur si simplu nu se iau in calcul in acest caz!
5. Spalatul pe dinti
Mit: Trebuie sa te speli pe dinti dupa fiecare masa.
Adevar: Este obligatoriu sa ne spalam pe dinti de doua ori pe zi, nicidecum dupa fiecare masa. In primul rand, acest lucru ar fi imposibil, pentru ca uneori mancam pe graba, ori la munca, la facultate sau la restaurant, deci nu am putea da o fuga la toaleta sa ne spalam pe dinti. In al doilea rand, smaltul este foarte sensibil, iar spalarile pe dinti mult prea dese il pot afecta; in acest caz, dantura noastra va deveni din ce in ce mai fragila.
6. Cuptorul cu microunde
Mit: Cuptorul cu microunde distruge elementele sanatoase din mancarea pe care o incalzim.
Adeavar: Din fericire, cuptorul cu microunde nu are atata putere, nu poate distruge moleculele sau atomii. Asadar, il putem folosi in continuare, fara sa ne temem ca ne afecteaza alimentele!
7. Alarma ceasului
Mit: Utilizarea unui ceas cu alarma te va ajuta sa te trezesti cu siguranta.
Adevar: Trezitul brusc nu este benefic, iar uneori te poate speria si trezi din cele mai duuulci vise.
8. Ochelarii de soare
Mit: Orice ochelari de soara te apara importiva luminii mai mult sau mai putin.
Adevar: Doar ochelarii de calitate superioara te vor apara intr-adevar de lumina solara. Restul iti pot face mai mult rau decat crezi si iti pot afecta vederea. Decat sa risti… mai bine porti o sapca!
9.Firele albe
Mit: Daca iti smulgi un fir de par alb, iti vor creste mai multe!
Adevar: Daca ai un fir de par alb si acest lucru te deranjeaza, il poti rupe fara probleme, caci in locul lui nu vor aparea altele! In cel mai rau caz, va aparea tot unul, dar mai multe… nicio sansa!
10. Taierea varfurilor
Mit: Daca iti tai varfurile des, parul tau va creste mai repede si mai mult.
Adevar: Taierea varfurilor ii va oferi parului tau un aspect mai sanatos si mai ingrijit, dar nu il va face sa creasca mai rapid! Cei care se ocupa cu cresterea parului sunt bulbii firelor de par, iar acestia nu sunt stimulati de taierea varfurilor, din nefericire.
In concluzie, trebuie sa aveti grija ce practici adoptati pentru a arata mai frumoase, mai naturale sau mai odihnite. Exista multe secrete care va vor ajuta sa aveti un aspect de invidiat, insa nu multe dintre ele sunt si adevarate. Unele doar s-au raspandit prin viu grai si pot fi foarte periculoase!
Mare grija, fetelor!