Astăzi, la 83 de ani, actrița americană activează încă între platourile de film, TikTok și proteste împotriva încălzirii globale. Jane Fonda optează pentru o rutină de îngrijire a pielii bazată pe CBD – un compus organic găsit în planta de cannabis.
Un ingredient vedetă în ultimii ani, CBD s-a aflat în conținutul produselor cosmetice ale etichetei americane Uncle Bud și își face loc și în baia lui Jane Fonda. Marca Uncle Bud este binecunoscută pentru produsele sale naturale de îngrijire a pielii bazate pe cânepă și CBD. Nu-i de mirare că Jane Fonda a devenit principalul său ambasador.
Toate produsele sunt ecologice și nu sunt testate pe animale. Produsul ei preferat? Loțiunea de corp cu ulei de cânepă care, dincolo că îi hidratează pielea, o ajută să facă față osteoartritei. Ca să arate impecabil, pe Jane Fonda nu o ajută doar cremele, ci și somnul. Vedeta doarme între 7 și 8 ore pe noapte pentru a fi în formă maximă. Secretul ei? Masca de față cu colagen CBD pentru a combate insomnia.
Jane Fonda: secretele unei vieţi sănătoase la o vârstă înaintată
Jane Fonda arată incredibil la vârsta pe care o are. Secretele vedetei nu mai sunt de multă vreme secrete: mişcarea, somnul şi alimentaţia. Şi, bineînţeles implicarea în viaţa comunităţii. În mod surprinzător, deşi a trecut de 80 de ani, Jane Fonda încă priorizează mişcarea fizică în viaţa ei de zi cu zi.
„Trebuie să mă mişc, pentru că atunci când îmbătrâneşti, ajungi într-o stare mai critică decât când eşti tânăr. Trebuie să vă menţineţi corpul în mişcare”, spune ea. Ea recomandă celor care înaintează în vârstă să nu renunţe la exerciţii moderate. Însă, spune actriţa, este important să fie făcute corect şi cu atenţie. Actriţa mărturiseşte că a descoperit că nu numai că corpul începe să se deterioreze, ci şi mintea şi ştie că are nevoie de aceste endorfine.
Somnul odihnitor este un pas important în stilul de viaţă sănătos. „Cel mai important lucru este să dorm. Trebuie să dorm opt sau nouă ore în fiecare noapte”, spune Jane.
De asemenea, alimentaţia este un factor cheie. „Mănânc fructe şi legume proaspete în fiecare zi. Nu mănânc aproape deloc carne şi am redus semnificativ şi consumul de peşte”, mărturisește Fonda, explicând că recent a descoperit faptul că stocurile mari de peşte dispar: „Există locuri în lume unde peştele este singura sursă de proteine a oamenilor, aşa că într-o ţară ca a noastră, unde avem alte opţiuni, ar trebui să reducem consumul de peşte”.