Inca din copilarie, sau din adolesecenta, fiecare femeie si-a dorit sa arate cat mai bine cu putinta si sa fie trasa ca prin inel. Dupa cum bine se stie, nu toate reprezentantele sexului frumos au un corp de zeite si cele care reusesc sa il obtina o dau in bara in scurt timp dupa aceea.
Cea mai eficienta metoda prin care se pot obtine si pastra rezultatele pe o perioada indelungata este AMBITIA. Daca esti posesoarea unei ambitii de fier, vei putea duce un mod de viata sanatos, cu o alimentatie corecta si exercitii efectuate cu regularitate. Dar cu o floare nu se face primavara!
Dupa ce iti pui la punct modul de alimentatie, nu-ti ramane decat sa iti alegi un sport eficient, care sa te ajute in lupta cu kilogramele. Trei dintre cele mai practicate sporturi, cu rezultate dovedite sunt: Aerobicul, Tae-bo si Kangoo jumps.
1. Aerobicul este unul dintre preferatele femeilor, cuprinzand diverse tipuri de miscari si exercitii fizice ce se desfasoara pe un ritm rapid, in ton cu muzica. Intr-o ora se pot arde peste 800 de calori.
Exercitiile de aerobic se impart in mai multe categorii, in functie de exercitiile pe care le cuprind, grupele de muschi pe care doriti sa le exersati, problemele de greutate, distributia grasimii si rezistenta la efort a organismului fiecaruia.
2. Tae-bo reprezinta un gen de miscare ce imbina multe stiluri, precum: dans, box, karate, aerobic, fitness si antrenamente cu greutati. Pentru ca lucreaza intreaga musculatura a corpului in acelasi timp, acest sport te ajuta sa iti modelezi corpul intr-un mod armonios.
Tae-bo este benefic pentru circulatia sanguina, lucreaza intreaga musculatura a corpului, stimuleaza producerea de endorfine (hormonul fericirii), creste oxigenarea si este indicat fumatorilor (poate fi folosit in terapia de renuntare la tabac), stimuleaza regenerarea tesuturilor, creste tonusul sistemului imunitar, mentine tineretea si este eliberator de stres.
3. Kangoo Jumps este un sprot din ce in ce mai iubit, peste tot in lume. Exercitiile specifice pot fi practicate doar cu ghete Kangoo Jumps. Sistemul autentic al arcurilor eliptice se preseaza la fiecare pas facut si astfel neutralizeaza impactul cu solul. Rezultatul consta intr-o saritura interesanta care protejeaza articulatiile si ofera o senzatie de putere si lipsa de greutate corporala, care ar putea fi comparata cu mersul in aer liber.
Se cunoaste foarte bine ca exercitiile de tip cardio sunt cele care ard cele mai multe calorii, Kangoo Jumps ajutandu-te din plin. Printre benefiicle pe care acest sport ti le aduce se numara: pierderea rapida a kilogramelor in plus, tonifierea intregului corp, intarirea sistemului cardiovascular, stimularea reconstructiei osoase, ntarirea coloanei vertebrale si adoptarea unei pozitii corecte.
1 comentariu