Probabil ca stim deja ca in timpul dietei este recomandat sa bem cat mai multa apa. In ultima vreme, insa, se vorbeste tot mai mult despre minunile pe care cafeaua verde le poate face cu corpul nostru. Cat este insa adevar si cat „minciuna”?
Ce este cafeaua verde?
Nu, nu, nu este o simpla cafea de culoare verde. Este cafeaua cruda, neprajita si neprocesata cu un gust mult mai puternic decat cafeaua normala. Pe langa faptul ca ne poate mentine 100% activi pe timpul zilei, cafeaua verde are in compozitia sa 10% acid clorogenic, recent cunoscut drept cel mai mare inamic al obezitatii, in urma mediatizarii acestui produs de catre Doctorul Oz. Totodata, acidului clorogenic ii sunt cunoscute si beneficii precum: prevenirea imbatranirii, a diabetului si a hipertensiunii arteriale, stimularea si evacuarea secretiei de bila, inhibarea dezvoltarii a numeroase forme de cancer, reducerea stresului, stabilizarea nivelului de zahar din sange etc.
De ce cafeaua normala nu arde grasimile in aceeasi masura? Ei bine, deoarece in urma procesului de prajire al boabelor de cafea, cantitatea de acid clorogenic se reduce, nemaiavand puterea necesara arderii grasimilor. Acesta absoarbe cantitatile de zahar din sange, obligand organismul sa-si foloseasca resursele de acumulare si implicit sa accelereze procesul de pierdere in greutate.
Si totusi…
Ceea ce este important de stiut este ca nu veti reusi sa pierdeti in greutate doar daca veti consuma cafea verde. Un studiu facut de un expert in cafea, Amleto D’Amicis afirma ca a sustine ca aceasta cafea accelereaza miraculos procesul de slabire, este o exagerare. In urma unor experimente facute pe soareci pentru a afla daca intr-adevar pierzi in greutate consumand cafea verde in cantitati duble si avand o dieta High Fat, s-a constatat ca aceasta produce, culmea, obezitatea.
Cu alte cuvinte, este in aceeasi masura important sa fiti atente la produsele alimentare pe care le consumati, care ar trebui sa contina cantitati mici de zahar, dar si sa faceti miscare, deoarece in caz contrar ficatul va riposta umpland din nou adipocitul si ingreunand implicit procesul de slabire.
Cafeaua verde este asadar inainte de toate benefica lucrurilor mai sus mentionate si poate, de ce nu, sa fie un ajutator in dieta voastra de slabire. Alaturi de consumarea acesteia va trebui sa aveti o alimentatie bazata mai mult sau mai putin pe 1200 de calorii pe zi, sa faceti cel putin 30 de minute de sport zilnic si sa consumati cat mai multa apa. Un alt aspect important este si starea de spirit, healthy mind means healthy body!
Vezi si:
http://www.tabu.ro/dieta-singurul-aliat-in-lupta-cu-kilogramele/
http://www.tabu.ro/mici-bucurii-cu-cipi-stevia-zero-calorii/
3 comentarii