Tabu
lifestyle

CE VA MANCA de Craciun Carmen Bruma!

Carmen Bruma are silueta perfecta! Ce va manca insa de Craciun?

Carmen Bruma ne ofera cateva trucuri cu care sa evitam sa ne ingrasam in perioada sarbatorilor de iarna, chiar daca vom gusta din preparatele traditionale.

„Obisnuiesc sa-mi reduc ratia calorica inainte de Craciun cu vreo doua saptamani. In acest fel, eventualul surplus vine pe un teren deficitar. O alta regula utila e sa nu mananci seara salata de boeuf, sarmale, toba, caltabosi, sorici, cozonac, ci sa le repartizezi pe parcursul zilei pana la ora 16.00-17.00. Iar cel mai important lucru e miscarea.

Nu trebuie sa mergi la o sala pentru asta, un antrenament de 15-20 de minute facut acasa e suficient pentru a-ti stimula metabolismul si a-ti intensifica arderile. Si sportul in aer liber e bun.

O alergare usoara sau o plimbare in ritm alert atunci cand temperaturile sunt scazute iti obliga organismul sa faca eforturi pentru a-si mentine temperatura si astfel arzi mai multe calorii. Ajuta si sa-ti plimbi copilul cu sania ori sa faci un om de zapada”, a declarat Carmen pentru Libertatea.ro.

ARTICOLE SIMILARE

Spiritul discret al Malaysiei

realitatea

Printre picături, Pink Diva se pregătește pentru Marea Finală

realitatea

De ce crește BitDefender

realitatea

Milla Jovovich pledeaza pentru drepturile gay-ilor si lesbienelor

Cum ar arata VEDETELE fara DIETE SI MACHIAJ

realitatea

Kate Winslet s-a săturat de ea însăși

realitatea

1 comentariu

Scrie un comentariu