Initial, Nicoleta Luciu a slabit 30 de kilograme in sase saptamani, dar a continuat cu regimul alimentar si, dupa ce a stagnat aproximativ 14 zile, a mai slabit inca cinci kilograme.
La o saptamana dupa nasterea tripletilor Kim, Kevin si Karoly, Nicoleta Luciu avea 85 de kilograme. Dupa numai doua saptamani, vedeta avea 5 kilograme mai putin si nu s-a oprit pana nu a ajuns la 50 de kilograme.
In toata aceasta perioada, Nicoleta Luciu a tinut o dieta de 1.000 de la calorii pe zi, constand in carne slaba, iaurturi, legume, fructe, branza. Ca suplimente, a folosit, conform site-ului acasatv.ro, L-carnitin Instant si batoane Fibrobar.
Afla ce a mancat Nicoleta Luciu in dieta sa!
Iata ce mananca Nicoleta Luciu intr-o zi conform site-ului nicoletaluciu.ro: 300 g legume, 100 g carne slaba de pui, peste sau vita, 500 g iaurt (la care se adauga fulgi de grau germinat si suplimentele nutritive esentiale), batoane nutritive cu fibre Fibrobar, L-Carnitin Instant.
Nicoleta Luciu considera ca nu este nimic dificil in aceasta cura de slabire, pur si simplu nu trebuie sa amestesci carnea cu carbohidratii si sa consumi si lactate.
Sportul, foarte important in procesul de slabire
Vedeta a consumat 1500 kcal prin sport si activitati zilnice, respectand astfel conditia pentru a slabi: sa arzi un numar mai mare de calorii prin activitate fizica decat cel introdus in organism prin alimentatie.
In ceea ce priveste suplimentele pentru a ajuta slabitul, Nicoleta Luciu a folosit L-carnitin Instant, cate 3 plicuri pe zi si deja celebrele batoane Fibrobar pe care le foloseste de peste 8 ani, in aceasta perioada optand pentru Fibrobar cu ceai verde.
Spre deosebire de prima perioada a dietei, cand nu a putut face sport din cauza operatiei de cezariana, Nicoleta Luciu a inceput sa faca miscare, a practicat mersul pe banda, pedalatul pe bicicleta stationara si inotul.
Alte diete de luat in considerare:
http://www.tabu.ro/slabeste-sanatos-meniu-saptamanal-de-1500-de-calorii/
http://www.tabu.ro/slabeste-sanatos-metoda-montignac/
https://www.tabu.ro/alimente-recomandate-zilnic-femeilor-partea/
9 comentarii