Tabu
LIFESTYLEWhat's hot

DIETA SUEDEZA – minunea cu care slabesti 5 kg in 7 zile

dieta suedezaDieta suedeza se bazeaza pe terci din faina de hrisca, lapte cu continut redus  de grasime, cartofi, fructe si legume si poti slabi cu ajutorul ei intre 3 si 5  kilograme intr-o saptamana, potrivit BZI.ro.

Dieta suedeza detaliata pe zile :

Luni

Mic dejun: 1 pahar de lapte cu continut redus de grasime si terci din faina  de hrisca.

Pranz: 100 g branza de vaca, salata de rosii, ceapa si piper verde si un  pahar de lapte cald.

Cina: 3 cartofi copti, 200 g de sfecla de zahar la care se adauga smantana cu  continut redus de grasime, 1 felie de paine neagra.

Marti

Mic dejun: 1 pahar de lapte si terci din faina de hrisca.

Pranz: 250 g de peste fiert, 2 cartofi fierti, salata verde cu o lingurita de  ulei vegetal.

Cina: 200 g de salata din varza alba si ceapa, la care adaugi o lingurita de  ulei vegetal, 1 ou fiert, 1 pahar de lapte.

Miercuri

Mic dejun: 1 pahar de lapte, 60 g branza de vaci, 1 felie de paine  neagra.

Pranz: 250 g pui la cuptor fara piele, 100 g de salata de legume la alegere,  1 pahar de suc natural de mere, scrie lyla.ro.

Cina: 150 g de piure de cartofi, 80 g de branza de vaci, 1 felie de paine  neagra, un pahar cu lapte.

Joi

Mic dejun: 1 pahar cu suc natural de mere, 2 felii de paine prajita.

Pranz: 100 g de terci din faina de hrisca, la care adaugi o bucata mica de  carne fiarta, 150-200 g de mere sau portocale.

Cina: 100 g orez brun, 150 g de salata de rosii, ceapa si o lingurita de ulei  vegetal, 1 pahar de lapte.

Vineri

Mic dejun: 1 pahar de iaurt cu continut redus de grasime, 1 portocala.

Pranz: o bucatica de pui fara piele, 100 g de cartofi fierti, o ceasca de  ceai fara zahar.

Cina: 150 g capsuni sau portocale, 200 g din orice fruct la alegere(mere,  pere, kiwi, prune etc), 1 pahar de suc natural de mere.

Sambata

Mic dejun: 1 pahar de lapte, 200 g de terci din faina de hrisca.

Pranz: 150 g de cartofi fierti, 150 g de carne fiarta, 1 mar, 1  portocala.

Cina: 100 g de orez brun, 200 g de salata din varza alba, castraveti, piper  verde, ceapa si o lingurita de ulei vegetal.

Duminica

Mic dejun: 1 pahar de lapte, 150 g de orez brun fiert.

Pranz: 200 g de peste fiert sau prajit, 100 g de cartofi fierti, 1 mar, 1  portocala, 1 ceasca de suc natural de portocale.

Cina: salata din legume la alegere, 1 felie de paine neagra, 1 mar, 1 pahar  de suc natural de mere.

Este de asemenea recomandat sa bei un pahar mare de apa inaintea fiecarei  mese.

Citeste mai mult pe REALITATEA.NET: Follow us: @realitatea on Twitter

ARTICOLE SIMILARE

Lunea, ziua in care te vei simti cea mai frumoasa

Fotografii si calatorii de colectie intr-o cariera de succes

realitatea

Solstițiu de iarnă 2021 | Ce e bine să faci și ce nu, în cea mai scurtă zi din an

Andreea Damian

Iata motivul incredibil pentru care Cioaca radea mereu la TV cand era intrebat unde este Elodia!

PRO TV a CENZURAT interviul cu Andreea Esca de la televiziunea franceză. Uite motivul

Clint Eastwood divorteaza la 83 de ani! Vezi de ce

Scrie un comentariu