Tabu
HEALTHSlider

Rețeta lui Carmen Brumă pentru un mic dejun delicios de post

Carmen Brumă este specialistă în nutriție și fitness și le recomandă deseori celor care o urmăresc pe rețele de socializare idei pentru o alimentație sănătoasă.

Deoarece pe 15 noiembrie am intrat în postul Crăciunului, care va dura 40 de zile, Carmen a postat pe contul său de Instagram un video în care pregătește un mic dejun cu doar câteva ingrediente. Varianta este una de post.

„O variantă care combină sursele vegetale astfel încât să aveți toți aminoacizii esențiali și să aveți un grad mare de sațietate și de satisfacție, de ce nu. Pentru că varianta asta este una foarte gustoasă. (…) Aveți nevoie de o lipie, de preferabil din făină integrală, apoi eu am aici hummus cu semințe de dovleac. Fulgii de drojdie inactivă, uscată inactiv, o sursă foarte bună de B1, magneziu și proteine. Și niște ardei gras”, a explicat Carmen Brumă.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Carmen Bruma (@carmenbrumaofficial)

Lipia se unge cu hummus, peste care se presară fulgii de drojdie inactivă și se așază rondelele de ardei gras. După ce se adaugă ingredientele, lipia se rulează, după cum a arătat vedeta în videoclipul de pe rețelele de socializare.

ARTICOLE SIMILARE

DJ Tiesto s-a căsătorit. Mireasa are jumătate din vârsta lui

Andreea Damian

Concert The Smile (Thom Yorke, Jonny Greenwood – Radiohead) la Arenele Romane

Tabu Tabu

Când se deschide Târgul de Crăciun din București și când vor fi aprinse luminițele

Andreea Damian

Angelina Jolie joacă tot mai murdar. De data aceasta l-a înfuriat la culme pe Brad Pitt

Andreea Damian

Dietă de fotomodel. Ce conține frigiderul Bellei Hadid

Andreea Damian

Gina Pistol şi-a etalat burtica de gravidă

Andreea Damian

Scrie un comentariu