Nu-ți place să alergi? Trei tipuri de mers pentru a-ți antrena mușchii
Alternativa perfectă la alergare, mersul pe jos vine într-o varietate de concepte: nimic mai bun pentru a te umple de energie prin oraș. Nu ești...
alergat
Acest truc de jogging te-ar putea ajuta să alergi mai mult și mai repede
După ce ai început să alergi, o să vezi că o să începi să îți dorești să mergi mai departe. Să alergi mai mult, mai...
Mersul, mai eficient decât alergatul?
Ardem mai multe calorii mergând, decât alergând aceeași distanță – adevăr sau mit? Eh, nu este chiar atât de clar, dar vom încerca să deslușim...