De ce ne este mai greu să ne trezim când este frig?
Ridicarea din pat dimineața poate fi complicată, cu atât mai mult când temperaturile de afară scad. Explicații. Dacă cele 365 de treziri ale anului sunt...
somn
Cum să scapi de insomnie. Te ajută aceste plante
Una dintre marile probleme ale omului din societatea modernă este insomnia. Stresul cotidian, problemele sociale și o alimentație improprie sunt cele mai frecvente cauze ale...
Sfaturi pentru a adormi când este cald
Pentru a adormi, corpul trebuie să-și scadă temperatura. Zilele caniculare pot complica problema, dar câteva gesturi simple te pot ajuta să adormi mai repede. Iată...
6 moduri de a arde calorii în timp ce dormi
Pierderea în greutate poate fi dificilă și, deși păstrarea unei diete sănătoase și urmarea unui antrenament fizic te va ajuta cu siguranță să te menții...
Mănâncă bine pentru a dormi bine – 10 sfaturi de la specialiști
Calitatea conținutului farfuriilor noastre și alegeri alimentare adecvate ne ajută să avem un somn mai liniștit. Legăturile dintre mâncare și somn nu se limitează la...
Amestecul care te ajută să adormi profund în doar un minut
Dacă suferi de anxietate sau dacă ești stresat înainte de un eveniment important, adormitul ar putea fi o problemă. Încearcă o metodă super rapidă pentru...
A dormit în fiecare noapte cu un cățel de usturoi sub pernă! Ce s-a întâmplat după o lună
Usturoiul îți poate prelungi viața, dar acesta nu este singurul său beneficiu. Are superputeri incredibile, cum ar fi lupta împotriva celulelor canceroase, detoxifierea corpului și...
Călătorii cu autobuzul fără destinație pentru a-i adormi pe insomniaci
Există un truc promițător pentru a adormi: călătoria cu autobuzul. Aceasta este oferta unei companii din Hong Kong de la sfârșitul lunii noiembrie. Dacă v-ați...
Ora la care trebuie să dormim pentru a evita afecțiunile cardiace
Obiceiul de a merge la culcare înainte de ora 22:00 sau după ora 23:00 poate creşte riscul de apariţie a afecţiunilor cardiace, a constatat un...
5 moduri de a-ți îmbunătăți forma corpului chiar și în timp ce dormi
O lumină corectă în dormitor, tipurile potrivite de exerciții fizice înainte de culcare și chiar și hainele în care dormi – toate aceste lucruri îți...