De ce ar trebui să dormi cu șosete în picioare
Obiceiul de a dormi cu șosete în picioare are beneficii importante și te poate ajuta să dormi mai bine, spun experții în sănătate. Jess Andrade,...
somn
Patru sfaturi ca să te trezești devreme fără să te simți obosită
Deși nopțile sunt mai lungi și dormi cele 7-8 ore, te trezești obosită în fiecare dimineață. Câteva sfaturi te vor ajuta să te ridici din...
Natalia Vodianova a lansat o aplicație de somn pentru insomniaci
Natalia Vodianova, model și antreprenor în tehnologie, a lansat o aplicație care te ajută să dormi mai bine. Se numește Loóna și ar trebuie să...
Covid-19 apare în visele noastre și ne afectează somnul
Pandemia de coronavirus ne afectează viețile, inclusiv visele! Gândurile neîncetate despre pandemie, chiar înainte de culcare pot afecta nevoia noastră de a ne relaxa și...
6 semne care arată că nu mâncați destule proteine
Proteinele ajută la buna funcționare a organismului. O lipsă a lor în alimentația zilnică are consecințe negative asupra sănătății. Iată semnele care te pot pune...
Aplicațiile pentru dormit nu sunt neapărat odihnitoare
Numeroase aplicații de telefon emit sunete relaxante, care ușurează procesul de adormire. Dar eficiența lor nu este dovedită științific. Un nou studiu arată că acestea...
Cum poți adormi în 60 de secunde cu metoda 4-7-8
Insomniacii garantează că poți adormi cu metoda 4-7-8 în doar 60 de secunde. Tot ce trebuie să faceți este să schimbați modul în care respirați....
Berea belgiană vă poate ajuta să combateți obezitatea și să aveți un somn bun
Este o cercetare pentru care merită să închini un pahar de bere. Și asta deoarece bere poate fi bună pentru sănătate. Oamenii de știință au...
Robotul Somnox care se presupune că te adoarme dar arată ca un copil de-al lui Darth Vader
Perna în formă de rinichi îți analizează modelele de respirație pentru a te ajuta să adormi. Ea a fost creată special pentru a alunga insomnia,...
Puiul de somn în timpul zilei aduce beneficii uriașe inimii
O veste bună pentru amatorii de somn. Un studiu arată că persoanele care trag un pui de somn ziua – o dată sau de două...