Odata cu aparitia trendului ”healthy eating/clean eating”, a aparut si termenul care ii defineste cel mai bine pe adeptii acestuia: health-junkies. Ei duc la extrem mancatul sanatos, incat parca iti vine sa te ascunzi sub meniu cand vrei sa iti comanzi un burger (ca doar a fost o zi grea), in timp ce varianta lor de “comfort-food” consta intr-o portie de lasagna vegetariana. Desi multi dintre noi ar trebui sa isi revizuiasca obiceiurile alimentare si sa adopte un stil de viata sanatos, nu este ok sa facem din asta o obsesie. Pana si cei devotati mai fac greseli, iata care sunt acestea:
Mananci prea multa varza kale. Fiind considerata una dintre cele mai “in” alimente, aceasta este defapt una dintre cele mai “murdare” culturi de legume. Este plina de pesticide si duce la aparitia pietrelor la rinichi.
Fan smoothies? Da, stim, sunt minunate, mai ales ca poti ascunde kale in ele. Internetul a explodat peste noapte cu fel si fel de retete pentru cele mai sanatoase smoothies. Insa, facand excese cu aceste mini-potiuni, ne lenevim sistemul digestiv. Adevarata digestie incepe in gura, in momentul cand mesteci!
Prea multe reguli. Produse fara gluten, retete paleo, laptele de soia este mult mai bun decat cel de vaca, etc. Suntem obsedati de control in viata de zi cu zi, la munca, in relatii, mai nou s-a ajuns si la capitolul mancare. Ce este mai rau decat un stil de viata nesanatos este unul plin de reguli, despre ce ai voie sau nu sa mananci. Te restrictionezi din ce in ce mai mult si uiti sa te bucuri de viata!
Vorbesti numai despre asta. Incontinuu. Mancarea nu este o religie pentru ca noi sa predicam in stanga si in dreapta ce ar trebui sa mancam si ce nu. Asa ca nu iti mai teroriza partenerul de viata daca isi cumpara un bax de Cola. A fi sanatos nu se reduce doar la felul in care te hranesti.
Respirati si mancati un brownie. Unul adevarat, nu acelea din zucchini.
1 comentariu