Cum să scapi de acnee

Foarte multe femei se luptă cu această problemă, fără să conştientizeze însă că alimentaţia ar putea fi cauza. Iată câteva sugestii pentru a remedia problema:1. Evită lactateleLactatele pot conţine hormoni care intensifică erupţia cu care tu te lupţi. Aşadar, încercă să consumi lapte de migdale în detrimentul laptelui obişnuit. E bun al gust şi este un aliat de nădejde în lupta cu acneea.2. Consumă portocalePentru că sunt în sezon şi bogate în vitamina A, fuctele şi legumele portocalii ajută la îndepărtarea petelor nedorite. De asemenea, portocalele ajută la întinerirea tenului şi regenerează celule moarte.3. Alege somonDacă îţi place somonul, ai un motiv în plus să-l consumi. Bogat in acizi grasi Omega-3, proteine, vitamina B12, vitamina D, seleniu si fier, somonul sălbatic hidratează pielea şi reduce riscul de apariţie a unei noi erupţii.4. Fără zahărSpecialiştii au demonstrat că zahărul poate activa o bacterie care favorizează apariţia acneei. 5. Spune "da" stridiilor!Dacă efectul de afrodisiac al stridiilor este cunoscut de toată lumea, aflaţi că stridiile ajută şi prevenirea acneei. Este un aliment antiacneic deoarece conţine un nivel ridicat de zinc, fier, vitamina B si acizilor Grasim omega-3 ceea ce modifică conţinutul de sebum din organism.