Atunci când plănuiești să pierzi din greutate și să dobândești un abdoment de invidiat, trebuie să acorzi o mare importanță alimentelor care se regăsesc în frigiderul tău. Nu e suficient să petreci foarte mult timp în sala de gimnastică, trebuie să fii atentă și la alimentele pe care le consumi. Așadar, iată ce trebuie să NU se găsească în frigiderul tău dacă vrei să ai un abdomen plat:
1. Încearcă să pui alimentele cu multe grăsimi în caserole, pentru a nu fi tentată să guști din ele de fiecare dată când deschizi frigiderul.
2. Scoate în față salata și ține la îndemână ghimbirul proaspăt.
Atunci când plănuiești să pierzi din greutate și să dobândești un abdoment de invidiat, trebuie să acorzi o mare importanță alimentelor care se regăsesc în frigiderul tău. Nu e suficient să petreci foarte mult timp în sala de gimnastică, trebuie să fii atentă și la alimentele pe care le consumi. Așadar, iată ce trebuie să NU se găsească în frigiderul tău dacă vrei să ai un abdomen plat:
1. Încearcă să pui alimentele cu multe grăsimi în caserole, pentru a nu fi tentată să guști din ele de fiecare dată când deschizi frigiderul.
2. Scoate în față salata și ține la îndemână ghimbirul proaspăt. Poți încerca să pregătești o salată ușoară de fiecare dată când ți-e foame.
3. Aruncă resturile de pizza ca să nu mănânci din ele. Nu mai au același gust, oricum.
4. Evită preparatele procesate din carne. Le poți înlocui cu un somon sau chiar conserve de ton în ulei.
5. Iaurt gras. Încearcă-l pe cel degresat!
6. Fără sucuri bogate în zahăr, fără sucuri acidulate. Doar apă plată!
7. Scoate în față legumele și fructele sărace în calorii. Broccoli, spanacul, salată verde - ar trebui să-ți facă cu ochiul.
8. Fără maioneză! Nici nu e foarte sănătoasă și nici nu te ajută în atingerea scopului tău.
9. Fără dulciuri! Ideal ar fi să renunți cu totul la ele, dar dacă nu poți, încearcă să te delectezi cu ciocolată neagră și alte dulciuri sărace în calorii.
