Dacă atunci când erai adolescentă îți doreai să treacă timpul mai repede, la 30 de ani îți dorești să poți opri timpul în loc. Ei bine, pentru a te menține tânără, e cazul să elimini toate celementele care te îmbătrânesc.
În capul listei se află stresul. E important să reduci cât poți de mult din stresul cotidian căci atunci este secretat cortizolul. Hormonul acela este responsabil de suplețea și fermitatea pielii.
Oscilarea în greutate. E important să-ți menții o greutate, căci schimbările bruște pot aduce cu ele semne care nu mai pot dispărea în timp, cum ar fi vergeturile.
Renunță
Dacă atunci când erai adolescentă îți doreai să treacă timpul mai repede, la 30 de ani îți dorești să poți opri timpul în loc. Ei bine, pentru a te menține tânără, e cazul să elimini toate elementele care te îmbătrânesc.
În capul listei se află stresul. E important să reduci cât poți de mult din stresul cotidian căci atunci este secretat cortizolul. Hormonul acela este responsabil de suplețea și fermitatea pielii.
Oscilarea în greutate. E important să-ți menții o greutate, căci schimbările bruște pot aduce cu ele semne care nu mai pot dispărea în timp, cum ar fi vergeturile.
Renunță la bronzul excesiv. E timpul să renunți la pielea "prea" cafenie și să folosești cremele cu SPF ridicat. Nu știai că expunerea excesivă la soare dăunează pielii tale, îmbătrânind-o prematur?
Încearcă să-ți reglezi programul de somn. Chiar dacă ești o persoană activă e cazul să dormi suficient. Nu degeaba se numește "somn de frumusețe".
Renunță la consumul de alcool. Desigur, un pahar de vin e recomandat, dar trei dimineți la rând care te găsesc mahmură poate însemna dilatarea vaselor subțiri de sânge la nivelul pielii, ceea ce în final duce la apariția unor pete permanente pe față. Nici dulciurile nu sunt privite chiar cu ochi buni de nutriționiști.
