Cum să te menţii tânără!

Dacă atunci când erai adolescentă îţi doreai să treacă timpul mai repede, la 30 de ani îţi doreşti să poţi opri timpul în loc. Ei bine, pentru a te menţine tânără, e cazul să elimini toate elementele care te îmbătrânesc. În capul listei se află stresul. E important să reduci cât poţi de mult din stresul cotidian căci atunci este secretat cortizolul. Hormonul acela este responsabil de supleţea şi fermitatea pielii.  Oscilarea în greutate. E important să-ţi menţii o greutate, căci schimbările bruşte  pot aduce cu ele semne care nu mai pot dispărea în timp, cum ar fi vergeturile.Renunţă la bronzul excesiv. E timpul să renunţi la pielea "prea" cafenie şi să foloseşti cremele cu SPF ridicat. Nu ştiai că expunerea excesivă la soare dăunează pielii tale, îmbătrânind-o prematur? Încearcă să-ţi reglezi programul de somn. Chiar dacă eşti o persoană activă e cazul să dormi suficient. Nu degeaba se numeşte "somn de frumuseţe". Renunţă la consumul de alcool. Desigur, un pahar de vin e recomandat, dar trei dimineţi la rând care te găsesc mahmură poate însemna dilatarea vaselor subţiri de sânge la nivelul pielii, ceea ce în final duce la apariţia unor pete permanente pe faţă. Nici dulciurile nu sunt privite chiar cu ochi buni de nutriţionişti.