Secretul siluetei Andei Adam FOTO / Ce mananca si ce exercitii face

Pentru o vizită la piscină, Anda a ales un costum din două piese, cu motive florale, care i-a scos în evidență trupul de zeiță.

Anda Adam dezvăluie secretul siluetei sale, dar și al unui corp sănătos, onform www.apropo.ro.

În paralel cu regimul alimentar - a eliminat complet dulciurile din alimentație, mănâncă cât mai puțin sărat posibil, o masă solidă la prânz, în care alege supa, pui cu salată sau orez integral, iar în restul zilei shake-uri proteice, Anda merge la sală, unde face antrenamente cardio: două de crossfeet (bazate pe arderea caloriilor prin creșterea pulsului și menținerea lui cât mai sus), un set de Body Pump, cu multe repetări, care pompează sângele puternic, iar la final un antrenament de sală la aparate combinate.