Toți avem câte o zi în care i-am bate pe toți cetățenii care ne ies în cale, apoi am da foc orașului-reședință și ne-am retrage într-o peșteră din vârf de munte, să ne convertim la o formă de religie nou-inventată, una cu cărți de cult scrise într-un limbaj mai apropiat de modul în care gândim noi. Echipa noastră de experți s-a adunat și a ținut o lungă ședință de brainstorming pentru alinarea furtunii din creiere. Iată lista de pași simpli pe care o poți urma, să-ți dregi ziua proastă.
<strong> A) Poate te oftică ceva anume, și efortul de a ignora acel ceva îți dă o stare generală antipatică</strong>
Toți avem câte o zi în care i-am bate pe toți cetățenii care ne ies în cale, apoi am da foc orașului-reședință și ne-am retrage într-o peșteră din vârf de munte, să ne convertim la o formă de religie nou-inventată, una cu cărți de cult scrise într-un limbaj mai apropiat de modul în care gândim noi. Echipa noastră de experți s-a adunat și a ținut o lungă ședință de brainstorming pentru alinarea furtunii din creiere. Iată lista de pași simpli pe care o poți urma, să-ți dregi ziua proastă.
A) Poate te oftică ceva anume, și efortul de a ignora acel ceva îți dă o stare generală antipatică spre fioroasă.
Trebuie să stai tu cu tine, să vezi care e problema. Și să fii sincer, măcar cu propria persoană. Uneori, e câte o chestie atât de stupidă, încât ți-e și ție jenă că te-a indispus, alteori e o persoană care îți face măgării doar pentru că poate. Important e să nu-ți negi starea; las-o să se consume natural.
B) Rezolvă chestii, acolo unde poți.
Dacă ai identificat problema care te indispune, fă ceva în privința ei. Există două moduri de a desface nodul gordian: stai să-l deznozi sau îl retezi cu totul. În unele cazuri, poți încerca cu vorba bună, cu crisis management, cu răbdare; în altele, elimini complet cauzele problemelor, dând un flit călduros cui trebuie.
C) Poate ai rezolvat problema, dar starea dispare mai greu. Trăiește-o până la capăt, certându-te cu lume pe Internet.
Nu-s de acord cu cretinii siniștri care vin cu probleme de la muncă și le descarcă pe partenerul de viață și pe copii. N-ai de ce să faci asta cu oamenii care te iubesc.
În schimb, poți s-o faci cu troli de Internet. Ăia sunt oricum niște pierde-vară șomeri, de obicei bărbați urâți la care nu se uită nimeni, și un pic de atenție din partea ta le dă brusc senzația că au avut și ei o interacțiune cu cineva de sex opus. Tu îți verși nervii pe ei, ei se lăfăie în atenție și se bucură că nu-s atât de inexistenți pe cât credeau. Win-win.
D) Compensează cu pumnii și pușca.
Slavă Domnului, trăim într-o societate avansată, care a inventat anestezia la dentist și multe, multe jocuri violente pe computer. Nimic nu calmează nervii ca o rafală de împușcături cu care dai de podele un oraș întreg. Sau vrei să simți fizic adversarul pe care-l strivești sub pumni? Încearcă jocurile mecanice de tip: "bat omuleți cu o bâtă, și cu cât dau mai mulți de podea, cu atât am mai multe puncte". Sau fă antrenament la sala de box, la sacul de nisip. Îți descarci nervii și-ți mai și tonifiezi musculatura.
E) Fă curat prin casă.
Dacă nu ești genul care să aibă nevoie de expresia fizică sau verbală a violenței pentru a-și elibera mintea de furie, o activitate de rutină, care să-ți solicite atenția și care să te distragă de la spume, e exact ce trebuie. Evită, totuși, interacțiunea cu obiecte fragile, ca vasele sau bibelourile bunică-tii, dacă nu vrei, după aceea, să treacă ea prin ce treci tu acum. Sau vrei? OK, sparge bibelourile bunică-tii.
F) Fă sex.
Chiar dacă sexul la supărare nu pare cine știe ce tentant, te vei pomeni că te exciți mult mai repede - în fond, ai nervii gata stimulați - și că a orgasm mult mai intens. Iar eliberarea de hormoni ai fericirii, care vine în timpul partidei, va face minuni pentru starea ta de spirit.
G) Mănâncă și dormi.
Uneori, ne irită tot ce e în jurul nostru din simple cauze fiziologice: am uitat să luăm prânzul și / sau suntem nedormiți ca lumea de patru zile. Apropo, asta e soluția ideală pentru orice problemă, oricât de grea, sau orice șir de sarcini complet de nerezolvat, ca pieptănul lui Făt Frumos care se transformă în pădure. Lasă tot ce faci și dormi o oră. Ora aia va face diferența între tine cel megatensionat și dornic să bați pe cineva până-l umpli de sânge, și între tine cel cool care spune: "E ok, pot controla situația."
H) Pleacă o zi din oraș.
"Aoleu, la câte am pe cap, numai de călătorit nu-mi arde mie!" Vei vedea cu câtă grație vei face slalom printre chestiile pe care le ai pe cap, dacă ai mintea nestartată de o zi în care ai schimbat aerul și, eventual, fraierul.
I) Adoptă un animal de companie.
Ești furios la culme, urzești în minte un plan de răzbunare care i-ar face invidioși și pe autorii lui V For Vendetta, când vezi un pisoi mic și mustăcios pe stradă. Îl iei, îi faci o baie, îl hrănești greșit, face o diaree, îl duci repede la doctor, ăla îți dă hrana corectă, îl deparazitează intern și extern și vă urează multă sănătate și virtute. Undeva pe parcursul acestui șir de acțiuni, o să constați că ai uitat că erai supărat.
Ilustrație: Jeremy Affeldt
