Pe când toți nutriționiștii recomandă să iei în fiecare zi micul dejun pentru a slăbi, iată că specialiștii de la Cornell University susțin contrariul.
Potrivit acestora este indicat să sari peste cea mai importantă masă din zi dacă vrei să pierzi într-adevăr din greutate.
Explicația este pe cât se poate de simplă, explică nutriționiștii de la Cornell University. “Este o certudine faptul că sărind peste micul dejun, vei compensa lipsa acesteia cu caloriile pe care le vei asimila în timpul prânzului și mai târziu,în timpul cinei."
Descoperirea uluitoare vine tocmai pornind de la acest fapt.
Pe când toți nutriționiștii recomandă să iei în fiecare zi micul dejun pentru a slăbi, iată că specialiștii de la Cornell University susțin contrariul.
Potrivit acestora este indicat să sari peste cea mai importantă masă din zi dacă vrei să pierzi într-adevăr din greutate.
Explicația este pe cât se poate de simplă, explică nutriționiștii de la Cornell University. “Este o certudine faptul că sărind peste micul dejun, vei compensa lipsa acesteia cu caloriile pe care le vei asimila în timpul prânzului și mai târziu,în timpul cinei."
Descoperirea uluitoare vine tocmai pornind de la acest fapt. Astfel, specialiștii au descoperit că deși simți nevoia de sațietate, masa calorică dobândită în urma prânzului și a cinei nu va fi nicicând mai mare decât cea dobândită în urma micului dejun. Mai precis, masa calorică dobândită astfel este mai mică cu aprox. 408 calorii mai mică decât cea în care nu sari peste micul dejun.
Cu toate acestea, nutriționiștii de la Cornell University nu recomandă această metodă de slăbire diabeticilor sau hipoglicemicilor care au nevoie de aportul de glucoză.
