Phyllis Sues are 97 de ani dar e într-o formă de zile mari. Vârsta înaintată nu o împiedică să danseze în continuare tango argentinian și să sară coarda. În plus, poate să facă șpagatul fără să o doară spatele și stă în cap.
În tinerețe, Phyllis Sues a fost balerină, apoi a devenit dansatoare pe Broadway. Un timp s-a concentrat pe afaceri. La vârsta de 75 de ani a început să practice gimnastica aerobică. Acela a fost momentul în care și-a dat seama că îi place să facă asta și se descurcă de minune, fără efort.
Nu există restricții importante în dieta femeii. Phyllis mănâncă des, dar porții mici. Și niciodată greutatea sa nu a depășit 50 kg.
Iată câteva sfaturi din partea lui Phyllis pentru o viață activă:
Să nu spui niciodată că nu ai suficient timp sau nu ai puterea necesară să fii activ, este o scuză.
În al doilea rând: nu este niciodată prea târziu să-ți schimbi viața.
În viață trebuie să ai un anumit program, o disciplină.
Nu stați pe loc: mișcați-vă, ascultați, studiați, faceți ceva util, dar nu stați.
Amintiți-vă că organismul nostru are abilități unice, iar dacă aveți grijă de el, vă va permite să trăiți o viață lungă și luminoasă.
Femeia susține că se simte la fel ca la 30 de ani. Pentru ea, vârsta este doar un număr iar pentru noi, este o adevărată inspirație!
