La 43 de ani, Carmen Brumă este una dintre cele mai atrăgătoare femei din showbizul românesc. Are un corp de invidiat, pe care îl întreține cu mult efort fizic.
Iubita lui Mircea Badea este într-o formă de zile mari, grație unul stil de viață activ și sănătos.
Carmen Brumă este foarte urmărită și apreciată în mediul online datorită stilului său de viață sănătos și sfaturile de alimentație și sport pe care le dă, făcând bani frumoși din dietele ei minune.
Vedeta arată spectaculos și nu ezită să-și pună în valoare atuurile fizice.
Întrebată adesea cum își menține abdomenul plat, aceasta recunoaște că face abdomene „de 2 ori pe săptămână și nu mai mult de 100 de repetări la o sedință“. Brumă susține că abdomenul plat și conturat este o chestiune de disciplină și alimentație, mai puțin de antrenament. „Nu intensitatea și frecvența antrenării muschilor abdominali primează în transformarea unei burți intr-un abdomen cu patrățele, ci alimentația“, spune ea.
Soluții simple și concrete pentru un abdomen plat:
Excludeți din alimentație dulciurile, grăsimile hidrogenate, făinoasele, alcoolul, mezelurile și bazează-te pe combinații simple, fără sosuri. De exemplu: friptură cu salată, ciuperci cu salată, legume la cuptor etc
Faceți regulat antrenamente scurte și intense (4-5 pe săptămână) cu greutatea propriului corp. Un antrenament nu durează mai mult de 15 minute și îți va stimula organismul să ardă grăsime pe tot parcursul zilei.
Beți atunci când aveți poftă de ceva dulce un suc pentru stimularea metabolismului și arderea mai rapidă a caloriilor, reglarea poftei de dulce și a digestiei. Are puține calorii și, datorită ghimbirului, senzația de sațietate se va instala mai rapid.
Aveți nevoie de următoarele ingrediente:
250 g ananas
150 g castravete
200 g grapefruit
O bucățică de ghimbir ( 3-4 cm)
https://www.youtube.com/watch?v=rRCi-ikhul4&feature=emb_title
Carmen Brumă a lansat și un program online de slăbire și remodelare corporală adresat tuturor celor care vor să obțină o îmbunătățire considerabilă a zonei abdominale, să scape de kilogramele în plus rapid, ieftin și sănătos. Programul conține 3 săptămâni de regim alimentar cu 3 mese zilnice, diverse de la o zi la alta, bazate pe regulile nutriției sănătoase, și 5 video-uri cu antrenamente pentru acasă.
Urmărește știrile Tabu și pe Google News
