Orele de somn pierdute în timpul tinereții ne afectează extrem de puternic cea de-a doua parte a vieții. Acesta este rezultatul unui studiu efectuat în Marea Britanie. Faptul că dormim prea mult sau prea puțin afectează grav felul în care gândim și ne poate îmbătrâni creierul cu până la șapte ani.
Dacă dormim mai mult sau mai puțin decât cele 6-8 ore recomandate poate duce la un declin al capacității cognitive și ne afectează abilitatea de a gândi coerent și vocabularul. Cercetătorii care au făcut studiul avertizează că durata nepotrivită a somnului poate duce chiar la un declin fizic și la
Orele de somn pierdute în timpul tinereții ne afectează extrem de puternic cea de-a doua parte a vieții. Acesta este rezultatul unui studiu efectuat în Marea Britanie. Faptul că dormim prea mult sau prea puțin afectează grav felul în care gândim și ne poate îmbătrâni creierul cu până la șapte ani.
Dacă dormim mai mult sau mai puțin decât cele 6-8 ore recomandate ne poate duce la un declin al capacității cognitive și ne afectează abilitatea de a gândi coerent, de asemenea și vocabularul are de suferit. Cercetătorii care au făcut studiul avertizează că durata nepotrivită a somnului poate duce chiar la un declin fizic și la o moarte prematură.
Studiul, care a fost efectuat pe o perioadă de cinci ani, arată că durata perfectă a unui somn sănătos este de șapte ore. 25% dintre femeile și 18% dintre bărbații participanți la studiu care au dormit mai puțin au înregistrat scăderi ale capacității de gândire și au recunoscut că vocabularul li s-a diminuat.
Lipsa somnului afectează capacitatea de concentrare la locul de muncă, receptivitatea, capacitatea de a răspunde prompt la o provocare, sarcină sau cerință, duce la greșeli de toate felurile, diminuează atenția și capacitatea de concentrare. Mai mult, somnul are o influență majoră și asupra vieții sociale.
