Carmen Bruma are silueta perfecta! Ce va manca insa de Craciun? Carmen Bruma ne ofera cateva trucuri cu care sa evitam sa ne ingrasam in perioada sarbatorilor de iarna, chiar daca vom gusta din preparatele traditionale. „Obisnuiesc sa-mi reduc ratia calorica inainte de Craciun cu vreo doua saptamani. In acest fel, eventualul surplus vine pe un teren deficitar. O alta regula utila e sa nu mananci seara salata de boeuf, sarmale, toba, caltabosi, sorici, cozonac, ci sa le repartizezi pe parcursul zilei pana la ora 16.00-17.00. Iar cel mai important lucru e miscarea. Nu trebuie sa mergi la
Carmen Bruma are silueta perfecta! Ce va manca insa de Craciun?Carmen Bruma ne ofera cateva trucuri cu care sa evitam sa ne ingrasam in perioada sarbatorilor de iarna, chiar daca vom gusta din preparatele traditionale.„Obisnuiesc sa-mi reduc ratia calorica inainte de Craciun cu vreo doua saptamani. In acest fel, eventualul surplus vine pe un teren deficitar. O alta regula utila e sa nu mananci seara salata de boeuf, sarmale, toba, caltabosi, sorici, cozonac, ci sa le repartizezi pe parcursul zilei pana la ora 16.00-17.00. Iar cel mai important lucru e miscarea.Nu trebuie sa mergi la o sala pentru asta, un antrenament de 15-20 de minute facut acasa e suficient pentru a-ti stimula metabolismul si a-ti intensifica arderile. Si sportul in aer liber e bun.O alergare usoara sau o plimbare in ritm alert atunci cand temperaturile sunt scazute iti obliga organismul sa faca eforturi pentru a-si mentine temperatura si astfel arzi mai multe calorii. Ajuta si sa-ti plimbi copilul cu sania ori sa faci un om de zapada”, a declarat Carmen pentru
.
Citește și
- 08:34Când va fi redeschisă Insula Lacul Morii
- 15:20Horoscopul dragostei pentru săptămâna 14-20 septembrie. Săptămâna în care iubirea scoate totul la lumină. Cine își poate găsi sufletul pereche
- 11:45Podcasturile REALITATEA – Ceva-n PLUS. Dr. Eduard Nica, în premieră la Realitatea Plus, despre provocarea de a cuceri cele 7 vârfuri
- 11:59Podcasturile REALITATEA – Ceva-n PLUS | Dr. Eduard Nica, în premieră, despre unul dintre cele mai dificile momente trăite într-o expediție montană
Urmărește știrile Tabu și pe Google News
