Iata ce mananca la micul dejun CARMEN BRUMA!

Carmen Brumă le-a dezvăluit fanilor ei care sunt alimentele pe care le consumă dimineaţă.Se pare că unul dintre secretele siluetei lui Carmen Brumă sunt seminţele hidratate. "Porţia mea matinală de vitamine: seminţe hidratate - Seara pun in 2-3 linguri de apa plată un amestec de seminte pentru a le hidrata. Astfel vitaminele si mineralele vor fi asimilate mai usor iar inhibitorii de enzime, neutralizati. Dimineata adaug o lingurita de sirop de artar peste si am o gustare", a mărturisit Carmen Brumă pe pagina ei oficială de Facebook.De asemenea, ea a explicat modalitatea de preparare. "Aseară am pus la hidratat: 4 lingurite de seminte de floarea soarelui crude- contin vit E, magneziu, seleniu, vit B1; 2 lingurite de seminte de chia- Au omega 3, magneziu, calciu si o cantitate mai mare de proteine decat soia; 2 lingurite de seminte de cânepă- contin raportul ideal de omega 3/omega 6, magneziu, proteine. Regleaza nivelul zaharului in sange; 2 lingurite seminte de susan - calciu, fier, zinc, fosfor, potasiu, magneziu; 1 lingurita seminte de in - regleaza digestia, mentin sănătatea inimii", a scris Carmen Bruma.