O femeie intre doua varste cantarea 173 de kilograme atunci cand a decis ca a venit momentul sa slabeasca. A slabit 87 de kilograme, potrivit Kfetele.ro. "Pierderea in greutate m-a facut sa ma simt mai increzatoare in tot ceea ce fac si sa ma simt confortabila in pielea si in ceea ce sunt", a spus Briana. Ce a functionat pentru ea: 1. Stabilirea unor obiective care nu aveau legatura cu greutatea: <strong>Alergarea la un maraton</strong>. 2. <strong>Nu s-a lasat descurajata</strong> - A ramas concentrata, si-a invins limitele si nu s-a dat batuta cand greutatea incepuse sa stagneze. 3.
O femeie intre doua varste cantarea 173 de kilograme atunci cand a decis ca a venit momentul sa slabeasca. A slabit 87 de kilograme, potrivit
"Pierderea in greutate m-a facut sa ma simt mai increzatoare in tot ceea ce fac si sa ma simt confortabila in pielea si in ceea ce sunt", a spus Briana.Ce a functionat pentru ea:1. Stabilirea unor obiective care nu aveau legatura cu greutatea:
Alergarea la un maraton
.2.
Nu s-a lasat descurajata
- A ramas concentrata, si-a invins limitele si nu s-a dat batuta cand greutatea incepuse sa stagneze.3. Si-a monitorizat eforturile - A lucrat cu un
antrenor personal
care a incurajat-o sa-si tina un jurnal in care sa-si noteze greutatea, tensiunea, nivelul de zahar din sange, aportul de apa, durata somnului, durata si tipul de sport si alimentatia.
Urmărește știrile Tabu și pe Google News
