Regim cu 1400 de calorii

Dacă ai încercat multe diete şi niciuna nu a dat rezultate, îţi propunem una care sigur te va ajuta să ajungi la rezultatul aşteptat. Cele trei regimuri propuse se alternează, iar între mese se pot bea ceaiuri de plante (sunătoare, soc, coada şoricelului, coada calului) neîndulcite, apă plată sau minerală al temperatura camerei.Ziua 1Dimineaţă: 200 g iaurt, 10 g margarină vegetală, 40 g pâine neagră;Ora 10: 150 g brânză proaspătă de vaci, 1 roşie, 20 g pâine;Prânz: ciorbă de legume, fără smântână, rasol de vită cu fasole verde, 40 g pâine neagră;Oră 17: 1 măr;Cină: salată de vinte cu lapte în loc de ulei, 150 g brânză vaci, 30 g pâine prăjită;Ziua 2Dimineaţa: ceai cu lămâie, 150 g brânză de vaci, 30 g pâine prăjităOra 10: 100 g piept cu pui la grătar, 200 g salată de crudităţi, fără uleiPrânz: ciorbă de salată verde, 100 g rasol de vită, 40 g pâine neagrăOra 17: 1 măr;Cina: 150 g cartofi fierţi, 20 g margarină, 1 măr, 30 g pâine neagrăZiua 3Dimineaţa: 1 ou fiert tare, 200 g iaurt, 40 g pâine prăjită;Ora 10: salată (1 castravete, 1 roşie, 1 ardei), mărar, 1 linguriţă ulei de măsline, sare;Prânz: ciorbă de fasole verde, 150 g piept de pui la grătar, 40 g pâine neagră;Ora 17: 1 măr;Cină: 100 g grătar de pui, 100 g salată de varză proaspătă, 1 măr, 40 g pâine neagră;Acest material a fost preluat din arhiva revistei "Bucătăria pentru toţi". Mai multe detalii aici.