Dacă ai încercat multe diete și niciuna nu a dat rezultate, îți propunem una care sigur te va ajuta să ajungi la rezultatul așteptat. Cele trei regimuri propuse se alternează, iar între mese se pot bea ceaiuri de plante (sunătoare, soc, coada șoricelului, coada calului) neîndulcite, apă plată sau minerală al temperatura camerei.
Ziua 1
Dimineață: 200 g iaurt, 10 g margarină vegetală, 40 g pâine neagră;
Ora 10: 150 g brânză proaspătă de vaci, 1 roșie, 20 g pâine;
Prânz: ciorbă de legume, fără smântână, rasol de vită cu fasole verde, 40 g pâine neagră;
Oră 17: 1 măr;
Cină: salată
Dacă ai încercat multe diete și niciuna nu a dat rezultate, îți propunem una care sigur te va ajuta să ajungi la rezultatul așteptat. Cele trei regimuri propuse se alternează, iar între mese se pot bea ceaiuri de plante (sunătoare, soc, coada șoricelului, coada calului) neîndulcite, apă plată sau minerală al temperatura camerei.
Ziua 1
Dimineață: 200 g iaurt, 10 g margarină vegetală, 40 g pâine neagră;
Ora 10: 150 g brânză proaspătă de vaci, 1 roșie, 20 g pâine;
Prânz: ciorbă de legume, fără smântână, rasol de vită cu fasole verde, 40 g pâine neagră;
Oră 17: 1 măr;
Cină: salată de vinte cu lapte în loc de ulei, 150 g brânză vaci, 30 g pâine prăjită;
Ziua 2
Dimineața: ceai cu lămâie, 150 g brânză de vaci, 30 g pâine prăjită
Ora 10: 100 g piept cu pui la grătar, 200 g salată de crudități, fără ulei
Prânz: ciorbă de salată verde, 100 g rasol de vită, 40 g pâine neagră
Ora 17: 1 măr;
Cina: 150 g cartofi fierți, 20 g margarină, 1 măr, 30 g pâine neagră
Ziua 3
Dimineața: 1 ou fiert tare, 200 g iaurt, 40 g pâine prăjită;
Ora 10: salată (1 castravete, 1 roșie, 1 ardei), mărar, 1 linguriță ulei de măsline, sare;
Prânz: ciorbă de fasole verde, 150 g piept de pui la grătar, 40 g pâine neagră;
Ora 17: 1 măr;
Cină: 100 g grătar de pui, 100 g salată de varză proaspătă, 1 măr, 40 g pâine neagră;
Acest material a fost preluat din arhiva revistei "Bucătăria pentru toți". Mai multe detalii aici.
