Valentina Ionescu, artista care a adaptat folclorul românesc la tendințele moderne a început o nouă dietă pentru a a-și remodela silueta. Stilul de alimentație al Andreei Raicu a devenit și al artistei, ajutând-o să slăbească 5 kilograme. Valentina și-a reorganizat programul alimentar și a eliminat pe cât posibil carnea, optând pentru legume, fructe și semințe. De asemenea, alege alimente bogate în nutrienți naturali, proteine, fier, zinc, acizi grași, calciu, vitamine, iar pe o mare parte dintre acestea o procură din fructe, legume și multe semințe.
“Dimineața am pe masă alune de pădure, migdale,
Valentina Ionescu, artista care a adaptat folclorul românesc la tendințele moderne a început o nouă dietă pentru a a-și remodela silueta. Stilul de alimentație al Andreei Raicu a devenit și al artistei, ajutând-o să slăbească 5 kilograme. Valentina și-a reorganizat programul alimentar și a eliminat pe cât posibil carnea, optând pentru legume, fructe și semințe. De asemenea, alege alimente bogate în nutrienți naturali, proteine, fier, zinc, acizi grași, calciu, vitamine, iar pe o mare parte dintre acestea o procură din fructe, legume și multe semințe.
“Dimineața am pe masă alune de pădure, migdale, caju, semințe de floarea soarelui, cereale de ovăz și iaurt degresat sau lapte de soia. La prânz aleg supe de verdețuri, roșii, dovleac sau broccoli, plus o salată mediteraneană. Seara, aleg tot o salată sau pește de ocean cu legume fierte. Desigur, meniul diferă de la zi la zi, însă am încercat pe cât posibil să aleg alimente cât mai naturale, mai lipsite de grăsimi și bogate în nutrienți. O admir pe Andreea Raicu pentru modul în care arată iar sfaturile scrise de ea pe blog mi s-au părut atât de interesante încât le-am urmat. Și nu am regretat!”, declară Valentina Ionescu.
