La 60 de ani, cuscra lui Ion Țiriac are un corp de adolescentă și un ten fără cusur.
Anastasia Lazariuc are 1,67 metri și 50 de kilograme.
"Nu am fumat, nu am băut, nu am fost un om de noapte. De aceea, nici nu am cântat prin baruri. Sunt matinală. Cum mă trezesc, fac puțină mișcare și beau un pahar de apă pe stomacul gol, pentru că așa cum ne spălăm pe față, trebuie să ne spălăm și pe interior. Apa trebuie să fie caldă, în nici un caz rece sau fierbinte. Uneori, o beau cu lămâie", a dezvăluit cântăreața.
După aceea, Anastasia își prepară un suc din fructe și legume. "Îmi fac un suc din
La 60 de ani, cuscra lui Ion Țiriac are un corp de adolescentă și un ten fără cusur.
Anastasia Lazariuc are 1,67 metri și 50 de kilograme.
"Nu am fumat, nu am băut, nu am fost un om de noapte. De aceea, nici nu am cântat prin baruri. Sunt matinală. Cum mă trezesc, fac puțină mișcare și beau un pahar de apă pe stomacul gol, pentru că așa cum ne spălăm pe față, trebuie să ne spălăm și pe interior. Apa trebuie să fie caldă, în nici un caz rece sau fierbinte. Uneori, o beau cu lămâie", a dezvăluit cântăreața.
După aceea, Anastasia își prepară un suc din fructe și legume. "Îmi fac un suc din morcovi, țelină, un măr sau citrice, uneori pun și sfeclă roșie, bună pentru ficat sau un cartof crud, care e bun pentru cei care suferă de ulcer", spune ea. Tot la micul dejun, artista mănâncă o felie de pâine neagră cu unt sau cu ulei de măsline, un ou, la prânz salate, iar seara după o anumită oră nu mai consumă nimic.
"Se spune că masa de dimineață trebuie să fie cea mai copioasă, masa de prânz trebuie să o împarți cu prietenul, iar cea de seară să o dai dușmanului. Și mama îmi spunea să nu mai mănânc după asfințitul soarelui, pentru că și astrele au o mare legătură cu corpul nostru, metabolismul fiind mai lent", explică Anastasia.
Din casa Anastasiei nu lipsesc mierea, lăptișorul de matcă, pe care îl consideră cel mai bun antibiotic, polenul și semințe de tot felul. Consumă foarte puțină carne și mai mult pește, iar în această perioadă cât mai multe verdețuri (lobodă, leurdă, ștevie, spanac, salată verde), mai ales că suntem în post.
